Не обязательно ставить рекорды с первого дня. Включи любимую музыку, позови друзей на прогулку, попробуй танцы или выйди на пробежку. Главное — найти движение, которое нравится именно тебе.

🎬 В нашем ролике — две минуты о том, как сделать первый шаг. Смотри и выбирай, с чего начнёшь сегодня!